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（中央社記者江俊亮嘉義市20日電）腎臟病變長期名列台灣10大死因之一，由於腎臟病初期可能症狀不明顯，因而容易被忽略，為此醫師呼籲民眾要「謹『鹽』、『腎』行」。
台中榮民總醫院嘉義分院腎臟科醫師陳致中表示，隨著醫療、公共衛生和生活水準提高，國人平均壽命延長，慢性疾病也逐漸取代急性疾病，成為臨床疾病的主流。
腎炎、腎病症候群及腎病變在過去10幾年間，一直名列台灣10大死因之一；而慢性腎臟病的盛行率，也由過去的1.99%上升至11.9%。
由於末期腎臟病患者大多需要接受長期連續的透析治療，不但影響病人與家人的生活，也成為健保財務的沉重負擔。
陳致中指出，人體有良好的代償機制，因此腎臟病初期可能症狀並不明顯；而慢性腎臟病的患者中，也僅10%知道自己罹患腎臟疾病，這些都可能延誤疾病的發現和治療。
有鑑於此，陳致中建議國人應謹「鹽」、「腎」行。所謂謹「鹽」，就是適量的鹽量攝取，限量食用醃製食品，或添加鈉鹽的加工食品、濃縮食品及調味料。
至於「腎」新竹縣芎林鄉成人商品行，則是要有健康的生活行為，做到「三多三少」、「四不一沒有」來維持健康。
他說，所謂「三多三少」就是多運動、多蔬果、多檢查；少熱量、少肉食、少吃藥。「四不一沒有」就是不信偏方、不抽菸、不嚼檳榔、不坐以待斃；沒有鮪魚肚（拒絕肥胖）。
此外，陳致中也呼籲民眾要適量喝水、不要憋尿，並自我監測與定期健康檢查；若尿液型態異常，應尋求專業醫師協助，如此才能成為人生的「腎」利組。1051220
出來打比賽對少棒小選手來說，都是一件幸福的事，但是對花蓮縣豐濱國小來說，在享受棒球競技的同時，還帶著一些對未來不確定的恐懼，球隊人員不足的他們，在本屆六年級球員畢業後，或許就即將面臨解散的命運了，未來何去何從？球隊教練說也只能走一步算一步。
豐濱國小今年面臨招生困年的問題，棒球隊全員加起來也才11人，其中六年級的選手就佔了7人，所以本屆畢業後，或許就要面臨球隊人數不足、而被迫屆解散的命運。
事實上，這不是豐濱國小一間學校的所單獨面臨的問題，在整個大東部地區，每一間小學幾乎都面臨人口外流，學員人數遞減的困境，這也同時影響到棒球隊的招生。多間東部少棒學校表示，因為人口外流、小選手的父母們外移他鄉工作臺東縣池上鄉SM道具，因此每年招生的問題越來越嚴重，這實在是一個東部棒球發展的致命傷，他們也只能盡可能的延續球隊。
另外一個左右棒球隊發展的問題是學校的教育理念，由於豐濱這些年開始加強學童的功課，於是成績過差的學生，就被禁止練球，據低年級學童轉述，該隊的四名低年級學生，都是成績有達到及格分數的學生，因此才能獲准參加，至於五年級的學生則是一個都沒能加入球隊。
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對於球隊即將停擺，教練林雅各也有些無奈，目前還在養傷的他，利用這個機會回到家鄉來教球，不僅是為了貢獻所學，同時也是因為被小球員對棒球的熱情所感動，因此非常希望球隊能繼續走下去，但是有些事情不是自己能決定的。
面對未來，三、四年級的小選手們童言童語的說著自己想出來的解決辦法．「我們可以叫班長監督大家的功課阿，這樣我們班十個人都能來的話，人數就足夠打比賽了。」
樂觀知命以及純真的熱情，是我們被少棒比賽感動的原因，但是此刻聽到這些話卻有些酸楚，花東的少棒問題不是一朝一夕所造成的，要如何解決？仍需要南投縣草屯鎮女生視訊社會各界的關注、幫忙。
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